La escalada: todo equilibrio y estabilidad

¿Eres de los que le gusta trepar por todas partes? ¡Tenemos el deporte ideal para ti: Prueba la escalada!

La escalada es una disciplina deportiva que consiste en progresar verticalmente por paredes de roca o muros artificiales con presas, llamados rocódromos, utilizando las propias manos y los pies.

escalar

En la escalada deportiva de competición, es necesario asegurarse con una cuerda para evitar hacerse daño en caso de caída. En cuanto a la escalada en bloque de competición, los muros a escalar son de poca altura y, por tanto, no es necesario asegurarse con cuerda, ya que un colchón protege de una posible caída.

Se trata de un deporte que enriquece a nivel motor, ya que los niños cogen unas habilidades de lateralidad y equilibrio. Se debe llevar el centro de gravedad allí donde el cuerpo te pide. Además, la escalada aporta fuerza y ​​estabilidad a los que la practican.

Entre los valores que aporta la escalada hay que destacar el compañerismo, el trabajo en equipo, la confianza y la autosuperación.…

La gimnasia rítmica, flexibilidad y desarrollo motriz

La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva con un marcado componente artístico que se acompaña de un soporte musical. Se basa en movimientos cercanos a la danza combinados con la manipulación de pequeños aparatos.

Existen dos modalidades de la gimnasia rítmica: la individual y la de conjuntos. En la primera, los y las gimnastas participan en solitario, mientras que en la segunda modalidad lo hacen en grupos de cinco.

gimnasia ritmica

Los aparatos que componen el programa de competición son la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta, y, ocasionalmente en competiciones no oficiales, las manos libres.

La presencia de la música que acompaña a la totalidad del ejercicio, la particularidad de los movimientos corporales que se realizan y la necesidad de coordinar todo con la manipulación de los aparatos, dotan a la gimnasia rítmica de una personalidad muy particular.

La gimnasia rítmica se basa en el sacrificio individual y la voluntad de superación que comporta el hecho de tener que superar el reto continuo de alcanzar la perfección en los movimientos. El necesario respeto al resto de gimnastas, los entrenadores / as y los jueces supone entender unas normas básicas de convivencia que serán útiles en nuestra vida cotidiana.…